หลบร้อน

อากาศร้อนๆ ปลายเดือนเมษา ไม่ได้มีผลแค่กับร่างกาย แต่ใจเราก็ดูจะร้อนตามไปเสียด้วย มองอะไรก็ดูจะขัดใจกันได้ง่ายๆ หงุดหงิด อารมณ์ขุ่นมัวกันได้ตลอดเวลา
วันนี้ มีบทความสั้นๆ จากแฟนเพจของเรามาฝากกันค่ะ
———-
เข้าสู่หน้าร้อนอย่างเป็นทางการ กับแดดแรง และความร้อนอบอ้าว จนรู้สึกว่าแทบจะละลายเมื่อต้องอยู่กลางแสงอาทิตย์ในช่วงกลางวัน บางครั้ง นั่งอยู่ในที่ร่มก็ยังรู้สึกว่าไอแดดได้แผ่เข้ามาจนรับรู้ได้ว่าแสบผิวแม้ไม่ได้โดนแสงแดดโดยตรง…
ฤดูร้อน มักจะมีผลต่อเราทุกคนเสมอ.. มีผลต่อจิตใจที่รุ่มร้อนตามสภาพอากาศกันไปทุกครั้ง จนหลายๆ ครั้ง เมื่อสังเกตดีๆ จะพบว่าเราเองมีความอดทนน้อยลง ขี้หงุดหงิดมากขึ้น ในช่วงที่อากาศร้อนอบอ้าวน่ารำคาญใจช่วงนี้ ซึ่งก็เป็นเรื่องปกติค่ะ

ร้อนนี้ ลองมาตั้งใจกันใหม่.. ลองฝึกตัวเองให้ใจเย็นลง อย่าปล่อยตัวเองให้ร้อนไปตามอากาศ แล้วจะพบว่า นอกจากเราจะเป็นคนที่ใครๆ ก็มีความสุขที่ได้อยู่ใกล้แล้ว เราเองยังจะมีความสุขที่ได้อยู่กับตัวเองในแบบใจเย็นๆ อีกด้วย
เรื่องไม่ยาก ที่หลายคนมักจะมองข้ามไป…. สิ่งที่ต้องทำ เริ่มต้นจากการคลายความร้อนในใจเราก่อนค่ะ ลองมาดูกันว่าเป็นอย่างไร

อากาศร้อนๆ จะหลบร้อนแบบชั่วคราว คงจะต้องพึงพาเครื่องปรับอากาศหรือพัดลมตัวใหญ่ซักเครื่อง หลายๆ คนอาจจะเลือกไปหาที่นั่งร่มๆ มีลมโชยตามริมน้ำ กับเครื่องดื่มเย็นๆ ซักแก้ว แต่จริงๆ แล้ว เราหลบร้อนกันได้ไม่ยากเลยค่ะ แค่ที่นั่งที่พอจะพักกายลงได้ เพียงขอนไม้ ก้อนหิน หรือที่ร่มๆ ใต้ต้นไม้ใหญ่ ลองนั่งนิ่งๆ หลับตาซักพัก หายใจเข้าช้าๆ ให้เต็มปอด คลายลมหายใจออกสบายๆ แล้วพักความคิดที่วุ่นวายลงซักหน่อย คลายความร้อนรุ่มในใจเราลงเป็นระยะๆ รับรู้ถึงสายลมที่กระทบกับผิวกาย ที่แม้จะมีเพียงแผ่วเบา แต่ก็เป็นสายลมที่ช่วยผ่อนคลายความร้อนจากภายนอกลงได้บ้าง พักความคิดที่วิ่งวุ่นวายอยุ่ในสมองราวกับเจ้าหนูตัวน้อยที่วิ่งไปมาไม่หยุดนิ่ง ปล่อยให้ใจได้พบกับความสงบ ความไม่วุ่นวายซักพัก เพียงเท่านี้ เราก็ได้หลบร้อนไม่ใช่เพียงกับร่างกาย แต่ได้ให้ใจเราหลบจากความร้อนที่สุมไว้ไปด้วยพร้อมๆ กัน…
ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ใช้เงื่อนไข และเวลาไม่มากเอาซะเลย.. แต่เชื่อว่าน้อยคน ที่จะเคยได้ลองทำ ที่สำคัญ ถ้าไม่ลอง ก็จะไม่สามารถรับรู้ได้ค่ะ

กับเรื่องวุ่นๆ ในชีวิต และอากาศร้อนๆ ในช่วงนี้ ไม่เสียหายที่จะลองนั่งพักนิ่งๆ เพียงซักชั่วขณะหนึ่ง แล้วดับร้อนให้กับใจของเราซักครั้ง…
ใครได้ลองแล้ว รู้สึกอย่างไรกันบ้าง มาเล่าสู่กันฟังด้วยนะคะ ^^
————————-
The best way to escape from the hot and dry weather is not by the use of air conditioning nor by any other electronic devices, it’s in fact, to calm down from inside and let your mind ease.
Try sitting down under the shade, stay still and give a break to your mind. Close your eyes, take a deep breath and feel the wind blowing. Stay still for a few moment and you will start realizing the calmness and relief feeling from the inside, a true escape from the hot weather around you.
————————-