เมื่อปลายเท้า สัมผัสผืนดิน

Sat03

นึกออกมั้ยคะ… ว่าปลายเท้าของเราได้สัมผัสกับผืนดินครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่….

ในวันเวลาที่เร่งรีบ และภารกิจรัดตัวมากมาย อย่าลืมให้ร่างกายและหัวใจของเราได้ผ่อนคลาย เติมความชุ่มชื้นกันบ้าง…
ลองหยุดพักเรื่องราวต่างๆ เพียงชั่วระยะสั้นๆ วางรองเท้าคู่โปรดไว้เพียงซักพัก แล้วเปิดโอกาสให้ปลายเท้าเปลือยเปล่าของเราได้สัมผัสกับผืนดินและยอดหญ้า ความรู้สึกที่เราน่าจะเคยคุ้นเมื่อครั้งยังเป็นเด็กตัวน้อย แต่ห่างหายไปนานเมื่อวันเวลาผ่านไป….

การถอดรองเท้า ได้เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าบ้าง มีประโยชน์หลายๆ อย่างเลยค่ะ…
งานวิจัยหลายๆ ชิ้น ได้ชี้ถึงข้อดีหลากหลายประการของการเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า ทั้งในด้านการผ่อนคลายของอารมณ์และจิตใจ ช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ ช่วยลดความวิตกกังวลและความหดหู่ทางอารมณ์ลงได้ถึงกว่า 60% ช่วยกระตุ้นการทำงานของปลายประสาทจากความขรุขระของพื้นดิน ทั้งยังเป็นการรับเอาประจุลบจากผืนดิน ซึ่งมีส่วนช่วยในการขจัดสารพิษในร่างกาย ปรับสภาพอารมณ์ให้สงบ และช่วยในการปรับวงจรเวลาของชีวิตให้กลับมาทำงานในจังหวะที่เหมาะสมอีกครั้ง….

ใช้เพียงเวลาสั้นๆ…. กับการผ่อนคลายในแบบง่ายๆ…
วันนี้ พร้อมให้ปลายเท้าได้สัมผัสกับผืนดินกันหรือยังคะ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s