พักร้อน…. พักที่ใจของเรา

อากาศร้อนๆ อย่าใจร้อนตามอากาศกันนะคะ.. ^^

วันนี้ มาดับร้อนกันซักหน่อย….
ร้อน เย็น สบาย ไม่สบาย…. เป็นอะไรที่เราต้องพบเจอกันอยู่เป็นประจำ หน้าร้อนอย่างนี้ ทำยังงัย ที่จะคลายร้อนกันบ้าง ลองมาดูทางเลือกซักสามทางค่ะ

บำบัด ความร้อน….. หาที่เย็นๆ ร่มๆ จะเดินห้าง จะเปิดแอร์บ้าง หรือจะหาอะไรเย็นๆ ทานให้สบายใจ เป็นทางเลือกแรกค่ะ… ถึงแม้จะบำบัดได้เป็นช่วงสั้นๆ แต่อย่างน้อย ก็ช่วยให้ใจเราเย็นลงบ้าง ไม่รุ่มร้อนไปกับอากาศร้อนอบอ้าว

เข้าใจ ในความร้อน….. หลายๆ สิ่งในชีวิต อาจจะเบาบางลง เมื่อเรามีความเข้าใจค่ะ ลองหายใจลึกๆ นั่งนิ่งๆ บ้าง… ทำความเข้าใจว่านี่คือเรื่องปกติ มีร้อน มีหนาว เป็นความรู้สึกทางกาย.. ซึ่งถ้าเราไม่เติมความร้อนเข้าไปอีก ไม่นานความร้อนก็จะต้องเปลี่ยนไปตามธรรมชาติ เปลี่ยนเป็นร้อนน้อยลง เปลี่ยนเป็นเย็นๆ บ้าง แม้แต่อารมณ์ ความรู้สึกของเรา ก็เปลี่ยนไปตลอดเวลา ค่อยๆ สังเกต ทำความเข้าใจ ความรุ่มร้อนในใจเราก็จะเบาบางลง อย่าไปหงุดหงิดกับอุณหภูมิภายนอก เพราะสิ่งที่จะเติมเพิ่มความร้อนรุมให้กับตัวเรา ก็คือจิตใจของเรานั่นเองค่ะ

อยู่กับ ความร้อน…. สิ่งต่างๆ หลายๆ สิ่ง เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้ค่ะ หลายๆ อย่าง เราไม่ได้มีส่วนจะเปลี่ยนแปลงได้ในเวลาอันรวดเร็ว หรือแม้แต่เราไม่มีพลังมากพอที่จะเปลี่ยนแปลงได้เลย… อากาศร้อนๆ ในวันนี้ เราไม่สามารถกดสวิทช์แล้วปรับอุณหภูมิได้ในทันที… ลองเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันค่ะ
ลองมองหากิจกรรมที่ไม่ต้องกลัวร้อน มองหามุมดีๆ ของอากาศร้อนๆ แล้วหาอะไรดีๆ ลองทำกัน
ลองมองไปรอบๆ ค่ะ.. ไม้ดอกบ้านเรา จะออกดอกงดงามกันทั่วก็ในหน้าร้อน ช่วงที่มีแดดจัดๆ ออกดอก แตกช่อใบอ่อนกันอย่างครึกครื้น.. ต้นไม้ อยู่ร่วมกับอากาศร้อนๆ ได้ ก็ด้วยการใช้ประโยชน์จากแสงแดดแรงๆ เนี่ยล่ะค่ะ

ลองเลือกกันดู ว่าแนวไหนจะถูกใจ การอยู่กับอากาศร้อนๆ ก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตค่ะ ทุกชีวิต มีปัญหา เรามีทางเลือกที่จะบำบัด เข้าใจ หรืออยู่ร่วมกับปัญหาได้ ขึ้นอยู่กับการจัดการของจิตใจเราเองค่ะ